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찬물 목욕 다이어트 칼로리
찬물 목욕 다이어트 칼로리 재미로 보는 찬물 목욕 다이어트시 소모되는 칼로리~ 하지만 실제로 저렇게 오래하면 심장마비나 감기등 오히려 건강을 해칠 수 있습니다 너무 더워서 꼭 찬물로 목욕을 해야 한다면 10분 내외로 하는걸 추천합니다
아침에 이렇게 마시면 혈액순환에 좋아요
아침에 이렇게 마시면 혈액순환에 좋아요 음양탕이라고 아시나요? 아침에 일어나서 음양탕을 한컵 마시면 막힌 혈관이 쫙 열려요~ 음양탕 만드는 방법 뜨거운 물을 반 넣고 그 위에 차가운 물을 반 채운후 10초 뒤 천천히 마시면 끝! 아침에 이렇게 마시면 건강에 너무 좋아요
살찌지 않는 체질 만드는 방법
살찌지 않는 체질 만드는 방법 저칼로리로 먹게되면 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 바뀌는데 그걸 회복하는 방법을 잘 설명한 영상이 있어서 소개합니다 영상 속 망테크 탄 사람이 바로 저 입니다 ㅠ 이제는 칼로리를 더 줄일 수도 없는데 기본으로 먹어도 찌네요 ㅠ 함께 살찌는 체질에서 탈출해요
Y존 마사지로 30kg 감량 실화??
Y존 마사지로 30kg 감량 실화?? 아침 기상 후 하루 5분 마사지로 30kg 감량 림프 순환만으로 노폐물 배출을 돕고 다이어트에 도움이 되는 간단한 동작들을 배워봐요 ^^
내가 1일 1식 다이어트에 실패한 이유
내가 1일 1식 다이어트에 실패한 이유 사실 정확히 말하면 완전 실패는 아니였어요 7키로를 감량했거든요 근데 1일 1식 다이어트를 그만둔 이유는 유지가 어려워서 입니다 제가 배고픈거에 둔감하고 참는건 잘 참는편이라 저에겐 가장 쉬운 다이어트였는데 그래도 어느순간 정체기가 오잖아요 그때 더이상 줄일 식사량이 없으니 정체기를 극복하기 힘들었어요 두끼로 늘려서 간헐적단식을 해봤는데 1일 1식만큼의 효과가 없더라구요 1일 1식 할때는 정말 매일 매일 살이 빠져서 신나기도 하고 재밌기도 했거든요 그러다 백신을 맞으면서 이런 식단은 내 몸에 위험하겠다 생각이 들어서 전체적으로 다 리셋을 하고 있습니다 일단 제가 하는 다이어트 방법은 너무 극단적인 초절식 다이어트 이다 보니 너무 저칼로리 다이어트라는게 문제였어요 제..
성유리 미역국 다이어트 산후다이어트로 강력추천
성유리 미역국 다이어트 산후다이어트로 강력추천 산후 다이어트 방법 많이들 찾으시죠? 사실 산후에도 산모들은 몸을 보호해야 하고 모유수유를 해야 하는 몸이라 다이어트는 할 수가 없어요 그래도 열달동안 불어버린 몸을 포기할 수도 없죠 신생아 수유텀에 깊은 잠을 자지도 못하고 운동까지 하기엔 너무 힘들어요 전 잘 시간도 부족했었거든요 제가 그래도 산후에 도움이 되었던 건 미역국과 따뜻한 물이었어요 미역국은 다행히도 좋아하는 음식이라 질리지 않고 매끼 미역을 수북하게 쌓아서 먹었어요 다만 전 밥도 먹었다는 점 ㅜㅜ 엄마가 밥 안 먹으면 쓰러진다길래 ㅎㅎㅎ 엄마가 산후조리를 해주셔서 딱히 선택권도 없이 주는 대로 먹긴 했네요 그런데 성유리랑 소이현이 미역국 다이어트를 해서 산후 다이어트를 성공했다고 해서 저도 함..
다이어트할때 몇 칼로리를 먹어야 할까? ( ft. 플렉시블 다이어트 )
다이어트할때 몇 칼로리를 먹어야 할까? ( ft. 플렉시블 다이어트 ) 우리는 이미 다이어트 정석에 대해 많은걸 알고 있지만 정확히 시도 하는 사람은 별로 없죠? 좀 더 새로운 방식이 있을까 하고 기웃하고~ 어떤 연예인이 해서 성공했다고 하면 귀가 팔랑거리기도 하구요 그게 바로 접니다 ㅎㅎㅎ 전 사실 1일 1실 다이어트로 한달 반동안 7키로 감량을 했는데 백신을 핑계로 하루 두끼로 늘려서 잘 먹으니 도로 돌아오더라구요 그때는 다이어트보다 건강이 더 중요해서 중단했고 그게 맞다고 생각합니다 그러니 다시 찐 살을 빼려다 아무래도 1일 1식은 그만 둬야겠다 생각이 들어서 다 알고 있으면서 다이어트 유튜브를 기웃기웃 거렸어요 제가 요요가 온 이유는 저도 알고 있죠 하루에 너무 적은 칼로리만 먹는다는 점 하루에 ..
소이현 다이어트? 한달에 24kg 감량!!
소이현 다이어트? 한달에 24kg 감량!! 소이현이 산후 다이어트방법을 공개했습니다 둘째 출산 후 미역국만으로 한달에 24키로를 감량했다고 하네요 그 방법은 바로 미역국이과 뜨거운물이였는데요 밥은 거의 안 먹고 오로지 미역국만 먹었다. 아침저녁 뜨거운 물로 1L씩 꾸준히 마셨다. 뜨거운 물을 마시면 몸의 순환을 도와줘 부기가 빨리 빠지고 특히 노폐물 배출도 잘 되게 해준다" 비슷한 다이어트 방법으로 노유민 따뜻한물 다이어트 방법이 있었죠? 노유민씨는 여름에도 따뜻한 아메리카노를 먹었다고 합니다 따뜻한 물이 신진대사를 높혀줘 다이어트 하는 사람이라면 시원한 차가운 물보단 따뜻한 물을 드시는게 좋을것 같아요 다른 첨가물이 있는게 아니라 출산 후 다이어트로 좋습니다 습관만 바꾸면 건강한 다이어트 할 수 있어요
