건강이최고TV

해당되는 글 53건

건강이최고TV

2020.02.06. 10:39

이효리 렌틸콩 다이어트 효능과 부작용 정리

이효리 렌틸콩 다이어트 효능과 부작용 정리 이효리가 소개한 후 꾸준히 다이어트 식품으로 사랑받는 렌틸콩의 효능을 정리해 볼께요. 렌틸콩은 고단백, 저지방, 고섬유의 건강한 식재료로 손꼽히며, 다양한 다이어트 효과를 제공합니다. 그럼 바로 렌틸콩 다이어트의 효과와 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 렌틸콩 다이어트의 이점 가. 고단백, 저지방, 고섬유 함량 렌틸콩은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 식사 대용으로 사용되기에 이상적입니다. 고단백은 근육을 유지하고, 저지방은 칼로리를 낮추며, 고섬유는 소화를 촉진하여 다이어트를 지원합니다. 나. 혈당 조절 렌틸콩은 낮은 급속성 탄수화물을 포함하고 있어 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 과식을 예방하고 에너지를 균등하게 유지해 다이어트에 유용합니..

건강이최고TV

2020.02.01. 22:09

바질시드 다이어트 바질씨앗 먹는 방법을 알아보자

바질시드 다이어트 바질씨앗 먹는 방법을 알아보자 오늘은 건강하고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 바질시드 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 바질시드는 그린 식물 중에서도 풍부한 영양소와 다양한 건강 이점을 제공하여 다이어트에 이상적인 재료로 꼽힙니다. 그럼 바로 바질시드 다이어트의 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 1. 바질시드의 영양소 바질시드는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움을 줍니다. 특히, 식이섬유는 포만감을 유지하고 소화를 촉진하여 다이어트에 도움이 되는 중요한 성분 중 하나입니다. 2. 다양한 음식에 활용 바질시드는 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 샐러드, 요거트, 스무디, 수프 등에 손쉽게 섞어 먹을 수 있어 식사의 다양성을 높여줍니다. 이를 통해..

건강이최고TV

2019.12.25. 14:23

따뜻한물 다이어트 수유부에게 추천합니다

따뜻한물 다이어트 수유부에게 추천합니다 안녕하세요, 여러분! 오늘은 따뜻한 물 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 따뜻한 물은 우리 몸에 많은 이점을 제공하며, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 다이어트의 효과적인 방법과 유용한 팁에 대해 알아보겠습니다. 우리 신체에서 태아는 86%, 신생아 75%, 청소년 60%, 노인 50% 물이 차지하고 있습니다. 보시면 아시겠지만 나이가 들수록 물의 비율은 줄어듭니다. 물을 마시면 뇌나 생식기를 거쳐 피부 우리 몸 전체를 돌아서 소변으로 배출이 됩니다. 물은 우리 몸을 돌면서 혈액순환을 비롯한 모든 세포에 도움이 줍니다. 아이를 둘을 낳고선 몸이 진짜 예전 같지 않았어요. 아직 10개월 아들이 있다보니 수유중이라 다이어트도 쉽지 않고요. 그래서 이것..