성유리 미역국 다이어트 산후다이어트로 강력추천

성유리 미역국 다이어트 산후다이어트로 강력추천

산후 다이어트 방법 많이들 찾으시죠?

사실 산후에도 산모들은 몸을 보호해야 하고 모유수유를 해야 하는 몸이라 다이어트는 할 수가 없어요

그래도 열 달 동안 불어버린 몸을 포기할 수도 없죠

신생아 수유텀에 깊은 잠을 자지도 못하고 운동까지 하기엔 너무 힘들어요

전 잘 시간도 부족했었거든요 

제가 그래도 산후에 도움이 되었던 건 미역국과 따뜻한 물이었어요

미역국은 다행히도 좋아하는 음식이라 질리지 않고 매끼 미역을 수북하게 쌓아서 먹었어요

다만 전 밥도 먹었다는 점 ㅜㅜ 엄마가 밥 안 먹으면 쓰러진다길래 ㅎㅎㅎ

엄마가 산후조리를 해주셔서 딱히 선택권도 없이 주는 대로 먹긴 했네요

그런데 성유리랑 소이현이 미역국 다이어트를 해서 산후 다이어트를 성공했다고 해서 저도 함께 정리해 봐요~

 

 

성유리 미역국 다이어트 방법은?

 

 

성유리 미역국 다이어트는 밥 만 먹는 방법입니다

사실 탄수화물을 먹어야 몸에서 힘을 바로 쓸 수 있기 때문에 탄수화물은 먹는 게 좋다고 하는데 탄수화물은 조금만 많이 먹어도 몸에 지방으로 저장이 되는 영양소라 한국인의 대부분이 탄수화물 때문에 살이 쪘다고 해도 무방하거든요

탄수화물은 안 먹으면 몸에서 탄수화물을 대신해서 축적된 지방을 쪼개서 다시 열량으로 활용을 합니다

그래서 몸무게가 많이 나가는 분들은 2주에서 한 달간 밥만 안 먹어도 체중감량에 도움이 많이 됩니다

그렇다고 계속 안 먹을 순 없고 한 달 정도만 유지했다가 밥을 반공기 정도로 늘려서 유지기간을 잡아주셔야 합니다

평생 밥을 안 먹을게 아니라면 어느 정도 체중을 감량한 후 일반식으로 돌아오는 게 요요를 줄이는 방법이고요

 

 

 

 

이건 유명한 소이현 다이어트 방법!

 

 

성유리 미역국 다이어트보다 먼저 화제가 된 다이어트죠

역시 밥 없이 미역국만 먹어서 한 달 동안 20킬로 이상 감량을 했다고 합니다

그리고 더불어 뜨거운 물을 1리터씩 먹었다고 합니다

아무래도 산후다이어트는 모유량로 지켜야 하기 때문에 미역국이나 물 종류를 많이 마시게 됩니다

전 거기에 두유도 수시로 먹어서 아이 둘 모두 20개월씩 완모를 했고요

이것도 원푸드 다이어트라고 생각하면 원푸드 다이어트인데 원푸드 다이어트의 장점은 간편함이 있지만 단점은 음식이 빨리 질린다는 점이죠

실제로 산후조리할 때 미역국을 너무 많이 먹어서 미역국은 쳐다도 보기 싫다는 사람도 많아요

지겨워도 딱 한 달만 약이다 생각하고 철분이 가득한 미역국으로 밥 없이 드셔 보세요

국물을 많이 먹어야 모유양도 지킬 수 있다는 점 잊지 마세요

모유수유도 다이어트에 큰 도움이 됩니다

 

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