다이어트 건강 정보
생생정보통 거꾸로 식사법 다이어트 방법
거꾸로 식사법 다이어트 방법거꾸로 식사법을 아시나요?예전에 생생정보통에서 소개된 방법인데 체중감량에 도움이 되는 획기적인 식사법이라 소개를 해 드리려고 합니다.건강에도 도음이 되는 방법이예요!특히 당뇨환자들 혈당조절에 좋습니다. ✅혈당 다이어트 알아보기 거꾸로 식사법이란? 우리는 식사를 하면 밥, 반찬, 후식 순서로 먹기 마련이죠.그걸 반대로만 식사를 하면 되는 거꾸로 식사법 입니다.그러나 우리는 이미 기존 식사법에 익숙해져서 이 방법을 반대로만 하는건데 생각보다 어렵더라구요.식사를 할때 그냥 의식의 흐름대로 아무렇지 않게 먹던것도 일일이 순서를 생각하며 먹는다는게 여간 번거로운게 아니였어요.익숙해 지면 좋겠지만 익숙해 질때까지는 훈련이 조금 필요합니다. 거꾸로 식사 하는 방법과 원리는?후식인 ..
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대한통운 분당B 간선하차지만 토요일 배송 안함
대한통운 분당B 토요일배송 안함대한통운인데 토요일배송을 안하는 지역이 있습니다. 저희 지역인 분당B 인데요. ㅠ 간선하차지만 금요일에 배송이 안되면 월요일에 배송해 줍니다. 제가 대한통운 상담원하고도 여러번 통화했는데 상담원들도 다 말이 달라요. 정말 중요한 물건인데 거의 일주일 내내 배송이 안된적이 있었는데 그때 매일같이 전화 했거든요. 처음에는 토요일에 꼭 받게 기사님께 말해주겠다. 하지만 토요일에 못 받았죠. 그런데 월요일에도 못받아서 또 연락하니 분당B 지역이 파업지역이다. 대체인력으로 배달해주겠다. 그런데 또 못받아서 전화하니 죄송하다며 기사님 전화번호를 알려주신다 했죠. 뭐 결론은 분당B 지역은 파업을 했던곳이고 개인적으로 저희집 기사님은 파업에 동참해서 분류를 거부하신 분이셨고, 분당B 지역..
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다이소 요가링 판매중 피트니스용품 추천
다이소 피트니스용품 요가링 판매중 오래간만에 다이소가 갔더니 운동용품들이 많이 업데이트 되어 있네요. 아무래도 집에서 운동하는 사람이 많아져서 그런것 같아요. 제가 전에 다이소에서 요가링을 찾았었는데 그때는 없었는데 요가링이 입고 되었길래 바로 포스팅!! 그 외에도 집에서 하기 좋은 피트니스용품들이 정말 많이 있었어요. 다이소 요가링 다이소 요가링은 소프트랑 하드랑 두가지 타입이 있어요. 소프트가 3000원 하드가 2000원이네요. 저도 종아리살이 많아서 마사지를 자주 하는데 진짜 잘쓰면 비싼 세븐라이너 못지 않은 효과가 있어요. 그리고 정말 다양한 운동법으로 활용할 수 있더라구요. 전 온리 종아리 알 뿌시기만 하고 있어요. ㅎㅎㅎㅎ 색상도 다양한데 문제는 한개만 팝니다! 한개에 3000원이라는 소리죠...
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대한통운 이천MPHub 로 가면 배송지연 확정 ㅠ
대한통운 이천MPHub 로 가면 배송지연 애증의 대한통운입니다. 개인적으로 매일 대한통운으로 물건을 받는 일을 하는데 저희는 항상 용인허브나 곤지암허브를 찍고 도착했는데 이번주 부터 생소한 이천허브를 찍고 오네요. 새로 생긴곳이라 익일배송이 가능한가 생각한것도 오산이였어요. 이천mphub만 찍히면 간선상차임에도 어김없이 하루가 더 걸리네요. ㅠ 미치고 팔짝뛰겠어요. 대한통운 고객센터 상담원과 상담을 해도 간선상차가 되었으니 오늘 받으실꺼다 안내만 받고 늘 다음날 받아요. 상담원들이 배송을 해주시는것도 아닌데 정확히 알턱이 없겠지만 이젠 이천허브만 찍혀있으면 한숨이 나오네요. ㅠ 간선상차여도 배송은 지연될 수 있다는 점 꼭 염두해 두세요. ㅠ
마케팅공부
애드센스 승인 대란 끝 ㅠ
구글 애드센스 승인 대란이 끝이 났군요. ㅠ 전 짜투리시간에 유튜브로 티스토리 강의들을 찾아보는편이라 우연히 애드센스 승인 대란을 알고 반신반의한 심정으로 그 전에 줄기차게 거절되었던 구글 애드센스를 다시 신청했었는데 30분만에 합격이 된 케이스거든요. 합격을 하고 하루 수익이 2달러정도 밖에 안나와서 수익 창출에 신경을 쓰다보니 대란이 끝난줄도 몰랐어요. 정말 추석선물처럼 서프라이즈한 사건에 제가 올라탄거군요. 안그랬으면 계속 가치있는 컨텐츠 없음으로 탈락 메일이나 받았을텐데.. ㅎㅎ 운이 좋았네요 제가~~ 하지만 합격한 분들이 늘상 말하는 그 말! 애드고시 합격도 어렵지만, 수익창출은 더욱 더 어렵다!! 공감합니다. 정말 그렇더군요. 합격만 하면 드라마틱하게 적게나마 수익이 날 줄 알았는데 하루 3달..
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로희 로린 (기태영♥유진 딸) 언니닮은 둘째 요정
로희 로린 (기태영♥유진 딸) 언니닮은 둘째 요정 슈돌이에서 큰 사랑을 받던 기태영 유진의 딸 로희 기억하시나요? ^^ 공개된 사진에 로희가 두명이라 어리둥절하실텐데 앞에 아이는 로희의 여동생인 로린이 랍니다. 언니 어렸을때와 꼭 닮은 붕어빵 미모로 화재입니다. ^^ 비슷하죠? ^^ 전체적인 이미지는 비슷하고 자세히 보면 조금 다른 로희 로린이예요. 로희가 어려서 유진의 어린시절 사진도 똑같았다고 공개된 적이 있는데요 로린이까지 함께 보니 정말 유전의 힘이 무섭네요. 이렇게 요정은 요정을 낳았어요. ^^ 언니를 쏙 빼닮은 로린이 ^^ 크면 유진이 3명이 되는건가요? ㅎㅎ 로린이 돌사진도 공개가 되었는데요. 언니랑 나란히 투샷이 너무 사랑스럽네요. ^^ 최근 드라마 펜트하우스로 유진이 복귀를 하는데 우리 ..
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뮬란 대역배우 리우야시 인스타그램
뮬란 대역배우 리우야시 인스타그램 디즈니에서 유역비를 주인공으로 실사로 제작한 뮬란이 공개되면서 주인공인 유역비 액션 대역배우가 화재가 되고 있습니다. 바로 이 유역비 옆에 있는 사람이 뮬란 액션 대역배우인 리우 야시(刘亚西, Liu Yaxi) 인데요. 고난이도 액션이 많은 영화여서 90%정도의 액션씬을 이 리우야시가 소화했다고 합니다. 뮬란 포스터에서 유역비가 입은 의상이죠! 우연히 영화사이트에 올라온 유역비대역 이라는 사진이 올라왔는데 당시 중화사상에 물든 유역비의 망언으로 유역비는 비호감이 되면서 오히려 대역배우가 더 배우같다, 어리고 예쁘다며 인기몰이를 하게 되었습니다. 리우야시의 액션씬 모음인데요 실력이 상당함을 알 수 있습니다. 재능도 있고 예쁜 리우야시에게 직접 배우를 해볼 생각이 없냐는 팬..
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김재원 아들(김이준) 육안으로 유전자검사 가능!
김재원 아들(김이준) 육안으로 유전자검사 가능! 편스토랑에서 처음 아들 공개를 한 배우 김재원 아들이 화재입니다. 바로 아빠랑 데칼코마니로 닮은 미모 덕분인데요. 김재원씨 어렸을때 모습을 보는듯한 외모로 유전자는 정말 대단하구나를 느낍니다. ^^ 특히 김재원씨의 특유의 백만불짜리 눈웃음이 유전되다니~ 진짜 육안으로 유전자검사가 가능한 미모네요! ^^
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제이제이살롱드핏 다이어트 식단 피라미드 규칙
제이제이살롱드핏 다이어트 식단 피라미드 규칙제가 다이어트 유튜버로 좋아하는 제이제이살롱드핏을 소개해 드릴께요.다이어트 식단과 운동법등 현실적은 코칭을 영상으로 제작하는 분이예요.다이어트 식단 구성함에 있어 기준이 있어야 한다며 영상을 공개했는데 정말 좋은 정보라 함께 공유하고 싶어요.해당 영상은 유튜브에 나와 있어요. 정말 다이어터로 강추하는 분입니다. ^^ 다이어트 식단의 우선순위 피라미드 다이어트 식단 5단계1. 음식의 양2. 식사 시간3. 탄단지 영양비율4. 음식종류 조리방법5. 음식의 질 1단계 - 음식의 양 1. 음식의 양가장 중요한 부분이라고 합니다.처음 식단을 하실때 아무리 좋은음식을 먹어도 양이 많으면 소용이 없어요.차라리 다이어트 식단이 아니더라도 양만 줄일 수 있으면 성공입니..
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김사은 샨토끼 다이어트 방법 (식빵, 달걀, 제로콜라)
김사은 샨토끼 다이어트 방법 (식빵, 달걀, 제로콜라)유튜버 샨토끼는 누구?바로 슈퍼주니어 성민의 와이프 입니다.김사은씨가 유튜버 샨토끼로 활동하면서 비교적 쉽고 간편한 다이어트법을 공유했는데요.쉽고 간편한데 효과도 확실한만큼 역시 건강에 좋지는 않아 딱 일주일만 하라고 권장합니다. 샨토끼 다이어트 방법간단하게 설명하면하루 세끼를 식빵한쪽, 달걀2개, 제로콜라만 마시는 극단적인 다이어트 방법입니다. 중간중간 반찬을 가미하긴 하지만 소량으로만 섭취하고,기본은 식빵과 달걀이 주재료 입니다. 탄수화물은 식빵으로, 단백질은 달걀로, 모자란 포만감을 위해 제로콜라를 마신다고 하는데요.탄수화물로 식빵을 고른 이유는 밥보다 양이 일정하고 간편해서 라고 합니다.커피가 생각나면 당연히 아메리카노 정도만 섭취 하시고,..
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아이유 물 다이어트 방법 (일주일 다이어트)
아이유 물 다이어트 방법 (일주일 다이어트)단기간 살을 빼야 하는 일이 있나요?건강에 좋지 않아 권장하는 다이어트 방법은 아니지만 단시간에 급격하게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법 중에 아이유 물 다이어트 방법이 있어서 소개합니다.아이유도 뮤직비디오 촬영전에 단시간에 하는 다이어트로 다이어트 후 일반식으로 돌아오면 당연히 몸무게가 돌아오긴 하지만 효과는 확실하다고 합니다. 아이유 물 다이어트 방법중요한날 일주일전에 시작합니다.매일 물 3리터만 먹어요.5일을 물만 섭취하고 단식상태가 되면 하루에 1키로씩 빠져 있다고 합니다.6일째 되는 날에는 물섭취도 금지!7일째 되는날 본인 몸상태에서 가장 뺄 수 있는 몸무게가 만들어져요.효과는 있지만 극단적인 단식방법이니만큼 권장하는 다이어트 방법은 아니지만 일주..
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트럼프 부부 코로나 19 확진!
트럼프 대통령 부부 코로나19 확진 미국대통령인 트럼프 대통령 부부가 코로나19의 감염되는 초유의 사태가 발생했습니다. 이는 미국대선을 앞두고 최고의 변수로 자리잡았습니다. 그동안 미국은 코로나에 대응을 잘 하고 있다며 높은 사망자숫자에도 별거 아닌것처럼 여겨 미국국민들도 크게 경각심을 가지지 않았는데요 이번 대통령부부의 코로나로 인해 사회적 분위기 달라질것으로 예상됩니다. 무엇보다 70이 넘은 트럼프 대통령은 고위험자로 합병증이 오거나 심지어 사망을 할 수 있는 나이대인데 트럼프 대통령의 위험도에 따라 미국의 코로나19의 대응방법이 달라질 수 있습니다. 미국 대선을 앞두고 앞으로의 일정에도 차질이 큰데요. 코로나19의 감염이 트럼프의 패널티가 될지 아니면 대선이 연기되는 초유의 사태가 벌어질지는 지켜봐..
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