김사은 샨토끼 다이어트 방법 (식빵, 달걀, 제로콜라)

김사은 샨토끼 다이어트 방법 (식빵, 달걀, 제로콜라)

유튜버 샨토끼는 누구?

바로 슈퍼주니어 성민의 와이프 입니다.
김사은씨가 유튜버 샨토끼로 활동하면서 비교적 쉽고 간편한 다이어트법을 공유했는데요.
쉽고 간편한데 효과도 확실한만큼 역시 건강에 좋지는 않아 딱 일주일만 하라고 권장합니다.

 

 

샨토끼 다이어트 방법

간단하게 설명하면
하루 세끼를 식빵한쪽, 달걀2개, 제로콜라만 마시는 극단적인 다이어트 방법입니다.

 

중간중간 반찬을 가미하긴 하지만 소량으로만 섭취하고,
기본은 식빵과 달걀이 주재료 입니다.

 

 

탄수화물은 식빵으로, 단백질은 달걀로, 모자란 포만감을 위해 제로콜라를 마신다고 하는데요.

탄수화물로 식빵을 고른 이유는 밥보다 양이 일정하고 간편해서 라고 합니다.

커피가 생각나면 당연히 아메리카노 정도만 섭취 하시고,
라떼나 믹스커피는 피해 주세요.

중간에 다이어트가 너무 힘들면 몸상태를 보면서 이정도 섭취는 가능하다고 합니다.
일주일 단기간만 하는 다이어트 방법이니만큼 조금 더 참고 공복간을 느끼는 연습도 중요한것 같아요.

감량은 확실하지만 감량 후 몸무게를 지키는게 더 중요합니다.
일주일동안 열심히 절제하고 감량했는데 바로 일주일전 식단으로 돌아가면 당연히 요요가 확 오겠죠?
극단적인 다이어트 식단에 조금 익숙해 졌다면 하루 한끼만 일반식으로 돌아오되 양을 조금 줄여가면서 몸무게를 지켜주세요.
감량보다 더 어려운건 바로 유지하는거 랍니다.
유지가 되야 비로써 다이어트에 성공한거죠.

다음번에도 도움이 되는 다이어트 소식 가지고 올께요.
다른 글들도 한번씩 봐주세요.
분명 도움이 되실꺼예요.