이것저것 이슈
2024 파리 올림픽 일정
2024 파리 올림픽 일정2024년 파리 올림픽은 7월 26일부터 8월 11일까지 열립니다. 이 기간 동안 전 세계에서 모인 약 10,500명의 선수들이 32개 종목에서 메달을 두고 경쟁을 펼치게 됩니다.일부 종목은 개막식 이틀 전인 7월 24일부터 경기가 시작됩니다. 2. 세부일정 세부 일정은 다음과 같습니다육상: 7월 26일 ~ 8월 11일수영: 7월 24일 ~ 8월 8일체조: 7월 26일 ~ 8월 8일축구: 7월 26일 ~ 8월 10일농구: 7월 25일 ~ 8월 7일야구: 7월 28일 ~ 8월 11일브레이킹: 8월 9일 ~ 8월 10일2024년 파리 올림픽에서는 브레이킹이라는 새로운 종목이 추가되었습니다. 이 종목의 경기는 8월 9일과 10일에 열립니다. 양궁 대표팀 알아보기👆🏻 브레이킹 알..
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2024 파리 올림픽 브레이킹 종목 소개
2024 파리 올림픽 브레이킹 종목 소개2024년 파리 올림픽에서는 브레이킹이라는 새로운 종목이 추가되었습니다. 이 종목의 경기는 8월 9일과 10일에 열립니다. 1. 브레이킹이란?브레이킹은 1970년대 미국 뉴욕에서 시작된 어반 스타일의 춤으로, 힙합 문화의 일부입니다. 이 춤은 스핀, 플립 (공중돌기) 등 여러 복잡한 기술의 춤 동작을 구사하기에 좋은 운동 신경도 동반해야하는 것이 특징입니다. 브레이킹 선수들은 비보이 (B-Boy) 및 비걸 (B-Girl)로 더 잘 알려져 있으며, '비 (B)'는 '브레이크 (break)'를 의미합니다. 브레이크는 음악에서 강렬한 비트로 이루어진 중간 간주를 말합니다. 파리 올림픽 일정 알아보기 2. 올림픽에서의 브레이킹2024년 프랑스 파리 올림픽에..
복지 정책
국민은행 앱을 통한 여권 재발급 신청 서비스
국민은행 앱을 통한 여권 재발급 신청 서비스외교부는 국정과제인 '디지털서비스 개방’의 일환으로 여권 재발급 신청 서비스를 행정안전부의 디지털서비스 플랫폼을 통해 개방하였습니다. 이에 따라, 전자여권을 한 번이라도 발급받은 적이 있는 18세 이상의 국민은 이제 국민은행 앱을 통해서도 여권 재발급을 신청하고 원하는 시․군․구청 여권민원실에서 여권을 찾을 수 있게 되었습니다. 여권 영어이름 주의할점👆 서비스 이용 방법 이제 여권 재발급 신청은 국민은행 모바일 앱 'KB스타뱅킹'에서 가능합니다. 국민은행 앱의 여권 재발급 신청 서비스는 국민은행 계좌가 없어도 이용할 수 있습니다. KB국민은행 측은 사진 정보를 미리 검증하는 기능을 마련해 여권 신청이 반려되는 비율을 낮추는 등 발급 과정을 알기 쉽게 안내..
복지 정책
장병내일준비 적금 꼼꼼하게 알아보자
장병내일준비 적금 꼼꼼하게 알아보자안녕하세요. 오늘은 군인들이 복무 기간 동안 목돈을 마련할 수 있도록 도와주는 '장병내일준비적금’에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 장병내일준비적금이란?장병내일준비적금은 국방부가 운영하는 장병의 재정관리 및 자산형성을 지원하는 사업입니다. 병역의무 이행기간 중 급여를 적립함으로서 합리적인 저축습관 형성을 돕고, 전역 후 목돈마련을 지원하여 사회로 진출하는 첫 발걸음을 성공적으로 내디딜 수 있는 자산형성을 지원하는 적금제도로 이 적금은 군 복무기간 동안 목돈을 마련할 수 있도록 정부가 만든 군 적금 상품입니다. 병역의무 이행기간 동안 납입할 수 있는 적금 상품으로 전역 후 목돈이 생기도록 은행에서는 비교적 높은 금리를 적용하고 국가에서는 매칭 지원금을 추가로 지원하..
건강 공부하기
위암 환자 음식 이걸 추천합니다 저장 꾹!
위암 환자 음식 이걸 추천합니다 저장 꾹!저희 친척 어른이 위암 진단을 받고 공부를 하면서 제가 보려고 작성하는 글입니다. 위암 환자에게 좋은 음식을 추천해 드리겠습니다. 아래의 음식들은 위암 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 익혀서 먹는 음식위암 수술 환자는 면역력이 약해져 감염의 위험이 있습니다. 따라서 음식을 충분히 익혀서 먹는 것이 감염의 위험을 줄일 수 있습니다. 부드러운 단백질 음식소고기, 돼지고기, 닭고기와 같은 단백질 함량이 높은 음식 대신에 두부, 계란, 요거트, 생선 등과 같은 부드러운 단백질 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 식이 섬유가 적은 과일과 채소식이 섬유가 많은 음식은 위암 수술 환자에게 너무 많은 포만감을 느끼게 해 위에 부담을 줍니다. 따라서 식이 섬유가 적은 과..
다이어트 건강 정보
다이어트 식단을 해도 체중(몸무게) 증가 이유
다이어트 식단을 해도 체중(몸무게) 증가 이유 다이어트를 위해 식단을 조절하고 운동을 하지만 오히려 체중이 증가하는 경우가 있습니다. 이 현상은 다이어트를 진행하는 사람들 사이에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 단순히 물을 많이 먹어서 몸에 붓기 때문에 체중이 증가하는 경우도 있고, 여자인 경우 생리로 인해 호른몬 영향으로 일시적으로 체중이 증가하는 경우도 있습니다. 어제 많이 먹었다고 내일 바로 찌는 경우는 없고 정말 식단에 문제가 있었다면 일주일치 식단을 점검해 봐야 합니다. 이런 경우는 식단에 문제점만 바로 찾으면 몸무게가 다시 돌아오는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 식단을 지키면서 체중이 늘어나는 이유에 대해 알아보고, 그 해결책과 함께 올바른 식단 구성에 대해 알아보겠습니다. 탄..
다이어트 건강 정보
다이어트 한 끼 단백질 흡수량 알고 먹자
다이어트 한 끼 단백질 흡수량 알고 먹자다이어트할 때 한 끼에 흡수할 수 있는 단백질 양이 정해져 있다는 거 아시나요? 단백질 적당량을 매 끼니 나눠서섭취하는것이 좋습니다. 그렇다면 한끼에 꼭 먹어야 하는 단백질양은 어느 정도 인지 알아볼까요? 한 끼 단백질 흡수량은 우리의 건강과 신체 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 다이어트나 운동을 할 때, 적절한 단백질 섭취는 근육을 보호하고 성장시키는 데 큰 도움을 줍니다. 따라서 단백질 흡수량을 올바르게 파악하고 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 한 끼 식사에서 흡수 가능한 단백질의 양은 개인의 신체 조건, 목표 및 활동 수준에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 권장 사항들이 있습니다. 단백질의 역할과 중요성단백질은 ..
다이어트 건강 정보
다이어트 1500칼로리 먹어야 하는 이유
다이어트 1500칼로리 먹어야 하는 이유다이어트를 시작할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 적절한 칼로리 섭취입니다. 여성의 경우, 하루 1500칼로리 섭취는 체중 감량에 효과적인 기준이 될 수 있습니다. 이 글에서는 하루 1500칼로리를 기준으로 한 다이어트 계획과 성공적인 체중 감량을 위한 팁을 제공하고자 합니다. 하루 1500칼로리의 의미 하루 1500칼로리 섭취는 평균적인 여성에게 체중 감량을 촉진하는데 적절한 칼로리 양으로 간주됩니다. 이 양은 기초 대사량(BMR)과 활동 대사량(AMR)을 고려하여 설정된 것으로, 체중 감량을 위해 섭취 칼로리를 제한하는 것입니다. 기초 대사량은 몸이 기본적인 생명 활동을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 의미하며, 활동 대사량은 일상 활동을 통해 ..
복지 정책
고용보험 미적용자 출산급여에 대해 알아보자
고용보험 미적용자 출산급여에 대해 알아보자고용보험 미적용자 출산급여는 소득활동을 하고 있지만 고용보험의 '출산전후휴가급여’를 지원받지 못하는 출산여성에게 출산급여 지원 (총 150만 원, 월 50만 원 X 3월분)을 통해 모성보호와 생계를 지원하는 제도입니다. 지급요건 ▶고용보험 홈페이지 바로가기 출산전 18개월 중 3개월 이상, 그리고 출산일 현재도 소득활동을 하고 있어야 하며 소득이 발생하여야 합니다.출산일 현재의 소득활동 유형에 따라 다음과 같이 분류됩니다.근로자 (①유형): 출산전출산 전 30일 이상 고용보험에 가입하고 있고, 고용보험의 출산전후휴가급여 수급요건을 미충족 한 근로자고용보험법상 고용보험 적용제외 사업 근로자 및 적용제외 근로자 (②유형): 농·임·어업 중 법인이 아닌자가 상시 4..
복지 정책
귀국 축하금에 대해 알아보자
귀국 축하금에 대해 알아보자귀국 축하금은 여행자보험의 새로운 형태로, 최근에 많은 관심을 받고 있습니다. 이는 보험 가입자가 해외여행에서 무사히 귀국하면 보험료의 일정 비율을 환급해 주는 제도입니다. 귀국 축하금의 특징귀국 축하금은 보험 기간이 종료된 뒤 보험료의 10%에 해당하는 금액을 환급하는 서비스입니다.이 서비스는 사고 유무와 관계 없이 누구나 받을 수 있습니다.예를 들어, KB손해보험의 다이렉트 여행자보험을 가입한 고객에게는 KB포인트리로 최대 3만 포인트까지 지급됩니다. 귀국 축하금에 대한 논란귀국 축하금 제도는 소비자들에게는 큰 인기를 끌고 있지만, 일부에서는 보험 원리를 두고 논란이 제기되고 있습니다. 손해보험은 보험자가 보험 사고로 인해 생기는 재산상의 손해를 보상할 것을 목..
꿈해몽 심리테스트
돼지꿈해몽 풀이 모음
돼지꿈해몽 풀이 모음 돼지와 관련된 꿈은 다양한 상황에 따라 다르게 해석될 수 있습니다. 각각의 꿈에는 그에 따른 의미와 예측이 담겨 있습니다. 아래에서는 몇 가지 돼지와 관련된 꿈의 풀이를 알아보겠습니다. 01. 새끼 돼지를 품고 집안으로 들어오는 꿈 이 꿈은 태몽에 해당되며 본인이나 가까운 사람 중에서 임신하게 되고 훌륭한 아이가 태어날 가능성을 시사합니다. 가정에 행복과 축복이 찾아올 것으로 기대할 수 있습니다. 02. 돼지떼가 한 방향으로 나아가는 꿈 돼지떼가 한 방향으로 나아가는 꿈은 주변의 힘을 모아 큰 목표를 향해 나아가고자 하는 의지를 나타냅니다. 단결된 노력과 협업으로 인해 성공적인 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 03. 새끼 돼지가 점점 커지는 꿈 새끼 돼지가 점점 커지는 꿈은 목돈을 ..
복지 정책
성남시 미취업 청년 어학·자격시험 응시료 최대 100만 원 지원
성남시 미취업 청년 어학·자격시험 응시료 최대 100만 원 지원성남시는 지원하는 미취업청년들을 위한 지원사업에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 이 해택은 최대 100만 원의 어학·자격증 시험 응시료와 학원 수강료를 지원받습니다. 지원금 지급 분야는 토익, 토플, 중국어, 일본어 등 11종의 어학 시험 한국사능력검정시험 컴퓨터활용능력, 워드프로세서, 전산 세무회계, 한식 조리, 미용, 간호 등 880종의 국가공인자격증입니다. 최대 지원금 내에서 응시나 수강 횟수에 제한 없이 생애 한 번 지원하며, 학원 수강료는 온·오프라인 수업 구분 없이 지원합니다. 다만, 저소득·자립준비·취업애로 청년은 최대 100만 원을 지원받은 뒤 다음 연도에 연속 신청하면 1회 추가해 최대 200만 원까지 지원받습니다. 지원금을..
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