천기누설 식초콩 다이어트 방법

천기누설 식초콩 다이어트 방법

식초콩 다이어트란?

식초콩 다이어트는 천기누설 프로그램에서 비법을 공개해 화제가 됐던 다이어트법으로 초콩 다이어트라고도 합니다.
식초콩은 몸속의 노폐물을 제거하고 소화를 촉진시키며 변비 해소에도 좋아서 꾸준히 먹기만 해도 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.
운동이 필요없는 식이요법으로 간단하고 심플하다는 장점이 있습니다.

식초콩의 효능은?

식초는 몸 안에 쌓인 체지방을 분해하는 작용을 합니다.
음식물을 과잉 섭취하게 되면 당분이나 글리코겐이 지방으로 변해 축적되어 비만이 되기 쉬운데, 식초는 당질이 지방으로 변화하는 것을 막아 주거나 이미 지방으로 변한 지방을 분해시키는 역할을 하게 됩니다.
그러므로 식초가 갖는 분해작용과 콩의 정화작용이 함께 만나면 훌륭한 상승효과를 기대할 수 있습니다.

어떤콩을 사용해야할까?

 

콩은 검은콩의 일종인 서리태를 사용하는게 좋습니다.
서리태의 효능에 대해서도 자세히 알아볼까요?

서리태의 효능은?

콩 중에 서리태가 단백질 함량이 가장 많고, 중성지방을 빼는데 가장 효과가 좋은것으로 알려져 있습니다.
또한 간에 중성지방이 쌓이는 것을 막아 주기 때문에 지방간 감소에 효과가 좋습니다.
인지질 성분인 레시틴이 친유성과 친수성을 모두 가지고 있어 중성지방을 흡착해서 배출하는데 도움이 되어 치매 예방에 좋습니다.
그리고 비타민 E 성분으로 인해 혈관벽의 항산화를 도와 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 역활을 합니다.
서리태에 있는 시스테인 성분이 탈모와 모발건강 흰머리가 생기지 않게 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

식초콩 만드는 방법

식초콩 만들기

1. 우선 검은콩 1컵과 식초 3컵을 준비합니다.
2. 검은콩은 물로 씻어 수분을 흡수하지 않도록 물기를 완전히 뺍니다.
3. 투명한 밀폐용기에 콩을 1/3정도 담고, 식초를 2/3정도 채웁니다.
4. 햇빛이 닿지 않는 찬 곳이나 냉장고에 넣어 3~4일 지난 후 콩이 부풀어오르면 식초를 좀더 붓고 이틀 정도 더 둡니다.

냉장고에 넣고 끼니마다 식후에 7~8알씩 하루 20알 정도 먹습니다.

 

 

현대인들이라면 누구나 내장비만은 걱정할꺼예요.
아무리 마른사람이라고 해도 복부비만인 경우가 많습니다.
식초콩을 꾸준히 섭취하면 셀룰라이트 제거에 도움이 된다고 합니다.
문제는 식초 냄새나 콩 비린내가 역해서 먹기 힘든 경우가 있습니다.
이럴땐 콩을 살짝 볶아 식초에 넣거나 먹기 직전 꿀을 넣으면 한결 편하게 섭취가 가능하다고 합니다.
적어도 2개월 이상 꼬박 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.
식초콩 다이어트를 하면서 좀더 확실한 효과를 보고 싶다면 운동을 함께 하는 것이 좋습니다.
식초콩 다이어트는 아무래도 호불호가 강한편입니다.
후기를 봐도 식초다 보니 역해서 못먹겠다는 분들이 많아요.
그런데 올리브처럼 먹는방법도 괜찮을것 같습니다.
하루 20알이 많으면 하루 5개부터 잠차 늘려가면서 섭취해 주세요.
그리고 식초다보니 빈속에 먹으면 위에 무리가 갑니다.
반드시 식사와 함께 섭취하길 권장합니다.

오늘도 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
다음번엔 또 다른 다이어트방법 정리해서 가져올께요.