반응형
탄산음료가 다이어트에 미치는 영향
전 콜라 사이다를 정말 좋아합니다.
하지만 다이어트 시 콜라와 사이다를 먹게 되면 혈당이 급 상승해서 인슐린을 많이 내 보내 살이 찌는 몸이 됩니다.
다이어트 시 혈당 인슐린을 꼭 염두해 두어야 합니다.
먹을 땐 혈당이 천천히 오르는 음식으로 먹고,
많이 먹으면 인슐린이 많이 나오니 적당량을 먹어서 인슐린이 적게 나오는 몸이 되어야 합니다.
그런 의미에서 탄산음료는 아무런 도움이 안 되는 거죠.
탄산음료 끊을 수 없지만 줄이면서 조절할 수 있게 노력해 봐요.
반응형
'건강이최고TV' 카테고리의 다른 글
| 마블 헐리웃 배우들의 다이어트 체중감량 (0) | 2023.02.28 |
|---|---|
| 김래원 입금 전 후 / 김래원 다이어트 방법 (0) | 2022.12.06 |
| 아침에 배가 안 고픈 이유 / 아침 공복 운동이 효과적인 이유 (0) | 2022.10.30 |
| 파스타면 다이어트가 되는 이유 (0) | 2022.10.23 |
| 무궁화 다이어트 히비스커스보다 3배 더 효과적 (0) | 2022.08.15 |
