아침에 배가 안 고픈 이유 / 아침 공복 운동이 효과적인 이유

밤새 공복 상태임에도 아침에 상대적으로 배가 안 고팠던 이유는 우리 몸의 호르몬 때문인데 그 호르몬은 우리 몸에 축적된 당과 지방을 태우기 때문이라도 합니다.
그래서 아침 공복에 운동을 하면 지방을 태우기 좋다고들 하죠.

함께 보면 좋은 다이어트 이야기

제이제이살롱드핏 다이어트 식단 피라미드 규칙

제이제이살롱드핏 다이어트 식단 피라미드 규칙제가 다이어트 유튜버로 좋아하는 제이제이살롱드핏을 소개해 드릴께요.다이어트 식단과 운동법등 현실적은 코칭을 영상으로 제작하는 분이예

suasuho.tistory.com

탄단지 비율 맨손으로 재는 방법 (다이어트 식단 기초편)

탄단지 비율 맨손으로 재는 방법다이어트 식단을 하려면 가장 많이 접하는 단어가 바로 탄단지 비율, 탄단지 양이죠전 개념이 안 잡히니까 무엇을 얼마큼 먹어야 하는지 잘 모르겠더라고요그래

suasuho.tistory.com

스위치온 다이어트란? 효과와 실천 방법 완벽 정리

다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 신진대사를 활성화하고, 체지방을 효과적으로 태우는 것입니다.최근 주목받는 스위치온 다이어트(Switch On Diet)는 몸의 지방 연소 스위치를 켜서 체중 감량을

suasuho.tistory.com

관련글