아침에 배가 안 고픈 이유 / 아침 공복 운동이 효과적인 이유
밤새 공복 상태임에도 아침에 상대적으로 배가 안 고팠던 이유는 우리 몸의 호르몬 때문인데 그 호르몬은 우리 몸에 축적된 당과 지방을 태우기 때문이라도 합니다.
그래서 아침 공복에 운동을 하면 지방을 태우기 좋다고들 하죠.
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