건강 공부하기 2020년 02월 08일 07:05 우한폐렴을 이겨내기 위한 면역력에 좋은 음식 10가지 우한폐렴을 이겨내기 위한 면역력에 좋은 음식 10가지 우한폐렴이 기승인 요즘 정말 불안감이 최고조 입니다. 개인위생에 신경쓰면서 감염된 환자들의 퇴원소식이 알려지자 면역력에 관심이 생기더라고요. 면역력을 높히기 위해 섭취하면 좋은 음식들을 쫙 정리해 볼께요. 1. 마늘 항바이러스, 항박테리아 성질이 있는 마늘은 세계 10대 푸드로 알리신이란 성분이 비타민B의 흡수를 도와줍니다. 비타민B는 인체 에너지 대사를 원활하게 하고 면역력을 높혀줍니다. 마늘은 익혀먹어도 영양분의 차이가 거의 없는 음식입니다. 알싸한 매운맛때문에 먹기 힘드신 분들은 익혀서 먹는 방법을 추천드립니다. 고기를 먹을때 함께 먹으면 좋겠죠. 2. 생강 생강은 감기예방에 좋고, 소화능력을 향상시키는 음식으로 혈액을 맑게해줘 혈관건강에도 좋기..
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