다이어트 두부 볶음밥 만드는 방법
다이어트시 볶음밥은 이렇게 만드세요
두부한모도 가능한 단백질 폭탄 볶음밥 레시피
[ 재료 ]
• 두부
• 파
• 계란
• 간장
• 밥 조금
두부 다이어트 볶음밥 레시피
1. 파 흰부분과 녹색 부분은 따로 다져줍니다
2. 계란 3개 깨서 소금 조금 넣어 풀어주세요
3. 두부는 씻어서 기름없이 팬에 으깨서 수분을 날려주세요
2. 기름 한 2수저 정도 넣고 파 흰부분을 넣어 볶아주세요
3. 밥은 2수저 넣어서 볶고
4. 풀어놓은 계란 넣고 빠르게 볶습니다
5. 마지막으로 초록파 부분 넣고
6. 간장 1수저 (또는 굴소스) 넣고 마무리!
이렇게 만든 두부 볶음밥은 스리라차 소스나 케찹 넣어 먹어도 맛있어요
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