생리 1주일 전 두유 다이어트 중입니다

다이어트 식단일기

생리 전에 두유를 꾸준히 마시면 체중감량에 도움이 된다고해서 먹고 있어요.
생리 1주일 전에는 프로게스테론때문에 식욕이 좋아진다고 해요.
그때 두유에 포함된 성분이 에스트로겐과 비슷한 효능을 내면서 다이어트에 도움을 준다고 해요.
자세한건 제가 따로 적어뒀어요.

https://suasuho.tistory.com/m/32

생리전 두유 다이어트 방법

1시 : 두유, 바나나

오늘은 왠지 바빠서 간단하게 먹었어요.
진짜 간헐적단식을 하면 가장힘든게 아침시간인것 같아요.
1시까지 물로 버티고 버티는게 가장 힘드네요.
그래도 요즘 정체기를 벗어나서 조금씩 빠지고 있어서 그걸로 꾹 참고 있어요.
빠질때 확 빼야하니까요.
바나나는 익은건 싫어서 가장 싱싱하고 땅땅한걸로 먹어요.

3시 반 : 코코넛오일 커피

코코넛 오일이 선물로 들어와서 찾아봤는데 먹으면 다이어트에 도움이 된다길래 커피에 타봤어요.
요즘 다이어트 커피 중 방탄커피가 지방을 함께 먹는 타입이라고 해서 비슷하게 해봤는데 생각보다 호불호가 갈릴 맛이더라구요.
일단 코코넛 특유의 향이 있고, 느끼해서 맛이 어색해요.
못먹을 맛은 아니지만 확 땡기는 맛이 아니라서 과연 제가 다음번에 또 먹게 될지 의문이네요.
그래도 한번 시도해 보세요. 혹시 입맛에 맞을지도 모르니까요.

8시 : 김치찌개, 계란말이, 밥 1/2

아들 딸 밥 다 먹이고 남은 반찬들과 함께 마지막 식사!
정말 간단해 보여도 오래간만에 든든하게 먹은듯 해요.
애들이 계란말이를 좋아해서 전 한 3개 먹었나봐요.
우리 귀요미들 잘 먹어서 이쁘네요.
김치찌개는 친정엄마가 주고간거!
엄마가 3분거리에 살아서 반찬을 늘 가져다 주세요.
김치도 같은건데 왜 제가 하면 이 맛이 안날까요?
늘 미스터리! ㅎ
살이 조금씩 빠지고 있으니 올 여름 앞자리 숫자를 바꿔보고 싶어요.
다들 오늘도 다이어트 화이팅입니다.